हाई बीपी हृदय रोगको इशारा हुन सक्छ । डायटमा सैचुरेटिड फैट जस्तो कि मक्खन, घ्यू, तर आदि कम गर्नुस् । किनकी यसले मुटुको नली बन्द हुने खतरा बढ्छ । जति सकिन्छ, लो फैट डायट लिनुस् । – कैल्शियम, मैग्नीशियम र पोटैशियम आदि प्रचुर मात्रामा खानुस् । यो तत्व दूध, हरियो...

हरेक नेपालीको घरमा कोहि न कोहि मधुमेहका रोगी हुनसक्छन् । मधुमेहलाई नेपाली समाजमा ‘खानदानी रोग’ भनिन्छ । खानदानी यस अर्थमा कि,सुख-सयाल वा ऐश आरमपूर्ण जीवन विताउनेहरु यस रोगको सिकार हुनेगर्छन् । मिठो मसिनो खाने, आरमपूर्वक बस्ने, निस्त्रिmय रहनेहरुलाई मधुमेहको जोखिम हुन्छ । त्यसैले मूलत मधुमेह जीवनशैलीसँग सम्बन्धित समस्या हो ।...

खुसीको परिभाषा मानिस पिच्छे छुट्टाछुट्टै रहने गरेको छ। खुसीलाई कति मानिसले भौतिक चिजहरुसँग दाज्ने गर्छन् भने यसलाई कतिले अध्यात्मको पाटोबाट पनि हेर्ने गरेका छन्। त्यस्तै, सनातन हिन्दुधर्म शास्त्रका अनुसार कलियुगमा पुण्य कमाउन अनेकौँ तरिकाहरु उल्लेख गरिएको छ। ति अनेकौं तरिका मध्ये एक हो, दान। दान गर्दा आफूलाई मात्र नभएर आफ्नो...

भगवान गणेशलाई शुभ लाभको प्रतीकका रुपमा लिने गरिन्छ । कुनै पनि शुभ कार्य गर्दा सवैभन्दा पहिले भगवान गणेशकै पूजा आराधना गरिन्छ । मंगलाचरणको शुरुवात नै श्री गणेशाय नमः बाट हुन्छ । भगवान गणेशको पूजा गर्नाले सुख शान्ति र समृद्धि छाउने आम विश्वास रहेको छ ।धन तथा बैभवको हिसावमा मंगलबार शुभ...

संसारमा विचित्र विचित्र खालका संस्कारहरु छन् । भारतमा एउटा यस्तो ठाउँ छ जहाँ आफ्नै श्रीमतीसँग सेक्स गराएर मात्रै पाहुनाको औपचारिक रुपमा स्वागत गर्ने गरिन्छ । यो प्रचलन भारतका विभिन्न गाउँमा अझै पनि कायमै छ । भारत सरकारले यो प्रचलनमा प्रतिबन्ध लगाएको छ । तर पनि परम्परागत समाजमा यो प्रथा अझै...

रुकुम पश्चिम आठबीसकोट बटालागाउँकी ५९ वर्षीया समिता बटालाको बिहे १४ वर्षको उमेरमा भयो । बाबा , आमाको अगाडी जिदी गरेर माग पुरा गराउने उमेरमा बिहे गराएपछि उनलाई अहिले त्यो बिहे सम्झदा अमच्च लाग्छ । फुपुको घरमा जाने भन्दै गोतामकोट लिएर उत्तै छाडेर आएका उनका बाबालाई मात्र छोरीको बिहे गरिदिएको थाहा...