महि’नावारी ढिलो हुने गरेको छ अथवा कुनै कामविशेषले गर्दा निर्धारित मितिभन्दा चाँडै म’हिनावारी होस् भन्ने चाहनुभएको छ भने केहि खानपानमा सुधार गरेमा समस्याको समाधान गर्न् सकिन्छ । महि’नावारी चाँडो गराउन यी ६ खानेकुरा खानुहोस् फलफूल र तरकारी क्यारोटिनको मात्रा उच्च भएका फलफूल खाने गर्नाले महि’नावारी चाँडो हुन्छ । मेवा, फर्सी,...

संसारभरी नै एउटा मान्यता छ महिलालाई बुझ्न कठिन हुन्छ । केटीहरु कम बोलेर धेरै कुरा भन्छन् ।पुरुषले महिलाका कुरा केवल बोलीबाट मात्र बुझ्न सक्दैनन् । उनीहरुको ब्यवहार पनि बुझ्नु महत्वपूर्ण हुन्छन् । महिलाले यौनिक चाहना पनि शब्दमै ब्यक्त नगर्ने एक अध्यनले देखाएको छ । यहाँ महिलाले यौन सम्बन्ध राख्न चाहेको...

सबैको घरमा हुने सामान्य प्रक्रिया हो एक समय पकाएको खाना फेरि तताएर खानु । यो सामान्य लागेपनि कतिपय खानेकुरा फेरि तताएर खानु निकै हानिकारक हुन्छ । कतिपय यस्ता खानेकुरा पनि छन्, जुन पुनःतताएर खाँदा क्यान्सर जस्तो भयानक रोगको समेत खतरा हुन्छ । आज हामी त्यस्ता खाने कुराको बारेमा जानकारी दिन्छौँ...

तरकारीको राजा आलु भोजनको जरुरी हिस्सा बनिसकेको छ । यसमा भिटामिन सी, पोटासियम, भिटामिन–बी सिक्स र फाइबर पर्याप्त मात्रामा पाइन्छ । आलुमा फ्लेभोनाइड्सको नामको एन्टिअक्सिडेन्ट हुन्छ, जुन स्वास्थ्यका लागि अत्यन्त फाइदाजनक हुन्छ । तर आलु त्यतिबेला मात्रै शरीरका लागि स्वस्थ हुन्छ, जब तपाईंले सही आलु किनेर ल्याउनुहुन्छ ।दिल्लीमा न्यूट्रिसनिस्ट शैली...

शरीरलाई स्वस्थ राख्नका लागि आहारबिहारमा बिशेष ध्यान दिनु आवश्यक छ। तर पछिल्लो समय गलत खानपान र अव्यवस्थित जीवनशैलीका कारण मानिसहरु दिनानुदिन अनेक समस्याको शिकार हुँदै गइरहेका छन् । चुकन्दर नियमित रुपमा चुकन्दरको जुसको सेवनले शरीरमा रगतको मात्रा बढाउनमा बिशेष भूमिका खेलेको हुन्छ। चुकन्दरमा पाइने आइरन तत्वको कारण शरीरमा नया रगत...

वैज्ञानिकहरूले प्राप्त गरेका अवशेषको अध्ययनबाट मुसाहरू १५ हजार वर्षदेखि मानिससँग रहने गरेको दाबी गरेका छन्। यो समय पहिले सोचिएको भन्दा अझै पुरानो भएको छ। सम्भवतः मानिसहरूले कृषिपेसा अपनाउन सिकेदेखि नै मुसा मानिसहरूसँग नजिकिएको हुनुपर्ने बताइएको छ। वैज्ञानिकहरूले पूर्वी भूमध्यरेखीय सागर क्षेत्रमा प्राचीनतम मानिसहरूले जम्मा गरेर राखेको अन्न जंगली मुसाहरूले चोर्ने...